nosh(ナッシュ)のメリット・デメリット｜5年以上食べた共働き夫婦が解説！

冷凍宅配弁当のnosh(ナッシュ)は、平日の夕食づくりが大変な共働き夫婦の味方です。

ただ、契約する前にメリット・デメリットを知っておきたいというのが本音ではないでしょうか。

ここでは我が家でnoshを利用して感じたメリット・デメリット、さらにデメリットをカバーする工夫をご紹介します。

また、noshが向いている人・向いていない人もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

【結論】noshが向いている人・向いていない人

noshのメリット・デメリットをお伝えする前に、noshが向いている人・向いていない人をお伝えします。

我が家でnoshを利用して感じる、向いている人・向いていない人は次のとおりです。

向いている人	向いていない人
自炊の手間を減らしたい人	食費をとにかく安くしたい人
料理以外の時間を増やしたい人	受け取り時間の調整が難しい人
栄養バランスを整えた食事がしたい人	しっかり量を食べたい人
外食中心の食生活を見直したい人	濃い味付けが好きな人

noshは自炊と比べると高くなってしまうため、食費を切り詰めたい人には向きません。

また配送の受け取りが手渡しのため、普段から家を空けていて受け取りが難しい人にも向きません。

一方で、自炊の手間を減らしたい人や、外食中心の食生活見直ししたい人には効果的なサービスです。

noshを利用して感じたメリット5選

我が家はnoshを5年以上利用していて、助けられています。

続けている理由は、デメリットを上回るメリットがあるからです。

ここでは、実際に利用して感じているメリットを5つ紹介します。

食卓を準備する手間がかからない

noshは、レンジで温めるだけで食べられます。

献立を考える時間も、買い物も、調理の時間もいりません。

共働きにとって、平日の「今日なに作る？」がなくなるのは本当に大きいです。

料理の手間が減り、家事のストレスが軽減されて助かっています。

食べた後は捨てるだけ

noshの容器は紙製で、食べ終わったら捨てるだけ。

軽くすすいで捨てるだけで、食器洗いの手間がかかりません。

料理だけでなく、後片づけの負担まで減らせるのが利点です。

栄養バランスが取れている

noshは全メニューが、糖質30g以下・塩分2.5g以下で設計されています。（※2026年9月現在）

管理栄養士とシェフが監修しているため、栄養面を気にせず食べられます。

時間と手間をかけずに栄養バランスがよい食事ができ、共働きの味方だと感じます。

豊富なメニューから選べる

メニューは約100種類（2026年9月現在）あり、毎週のように新作が登場します。

種類や数が豊富だからこそ、自分の好みに合うメニューが必ず見つかりますよ。

外食やデリバリーよりコスパがいい

外食やデリバリーと比べれば、noshにするほうが安く収まります。

外食やデリバリーが1食1,000円を超えると考えると、noshは1食683円〜1,005円ほど。（※2026年9月現在）

継続利用で料金が下がる「nosh club」を活用すれば、さらに安くなります。

手間暇かけずに食卓が用意できて、かつ外食やデリバリーより安く、かなり使い勝手がいいです。

noshの1食あたりの値段は、プランやお住まい地域への送料によって変わります。

noshを使って感じたデメリット5選

メリットがあれば、デメリットがあるのも当然。

次は、実際に使って感じたデメリットをお伝えします。

5年以上使ってきて、特に気になったのは次の5つです。

手渡しで受け取らないといけない

noshは冷凍便で届くため、原則として手渡しでの受け取りが必要です。

置き配やコンビニ受け取りには対応していません。

受け取りの日時指定ができるので、無理なく受け取れる日時に調整しましょう。

定期設定で自動注文されてしまう

noshは定期配送のサービスです。

配送予定をスキップしなければ、次回注文の日がくると自動で注文されます。

注文するつもりがなかったのに次が届いてしまう、というのがよくある失敗です。

配送スキップを忘れないようにする方法は、後ほど紹介します。

冷凍庫を圧迫する

冷凍庫のスペースが圧迫されてしまうのも、デメリットのひとつ。

6〜20食がまとめて届くので、冷凍庫のかなりの部分が埋まります。

小さな冷凍庫だと入りきらないかもしれないので、注意してください。

注文前には、冷凍スペースを空けておく必要があります。

量が少ない

noshは、1食の量が少ないことを不満に感じる声が多いです。

noshは基本的に、ご飯が付かないおかずのみのセットです。

少食やダイエット中の人には適量だとしても、普段からしっかり食べる人には物足りなく感じるかもしれません。

ちなみに、量が少ないことに関してnosh公式も改善する方針です。

1食あたりの量を平均230g、将来的に250g以上とするよう取り組んでいます。（noshからのお知らせ）

メニューに当たり外れがある

noshのメニューは約100種類あります（※2026年9月現在）。

数が多いことで、自分の口に合わないメニューも当然出てきます。

とくに副菜は、冷凍と解凍の影響で食感が変わるものがあります。

毎回注文するメニューを固定するなら、気にしなくてよいです。

一方で、毎回メニューを変えて注文したい場合は、「ハズレを引くこともある」と割り切ったほうがよいですね。

noshのデメリットが気にならなくなる工夫

お伝えしたnoshのデメリットは、使い方の工夫でほとんどカバーできます。

私たち夫婦がnoshを5年以上続けられているのも、この工夫があるからです。

デメリットに対する工夫は、次のように対応しています。

デメリット	工夫
手渡しで受け取らないといけない	配送スケジュール設定を上手に使う
定期設定で自動注文されてしまう	配送スキップを上手に活用する
冷凍庫を圧迫する	注文数を調整する
量が少ない	増量プランを試す
メニューに当たり外れがある	お気に入り機能を使う

配送スケジュール設定を上手に使う

手渡しでの受け取りが負担にならないように、スケジュールをコントロールしましょう。

noshの注文をするときに、配送日時や時間を指定できます。

ご自身のスケジュールと照らし合わせ、受け取り可能な日時を指定しましょう。

配送スキップを上手に活用する

意図しない注文をしないよう、配送スキップ機能を上手に使いましょう。

配送スキップを上手に活用するには、次の2つの方法がおすすめです。

noshでは注文締切の1日前に、リマインドメールが届きます。

リマインドメールが届いたら、次回を注文するかスキップするか、確認しましょう。

他にも、注文した後に次回の配送予定をあらかじめスキップしておくと、間違えて注文しないようになりますよ。

リマインドメールや次回配送スキップを活用して、意図せず自動で注文されないようにしましょう。

注文数を調整する

冷凍庫のスペースが限られている場合は、注文数を調整しましょう。

noshは1回の注文数を、6〜20食の5プランから選べます。

noshのお弁当1つの大きさは、だいたい横18cm × 縦16.5cm × 高さ4.5cmです。

ご自身の持っている冷凍庫のサイズに合わせて、注文数を調整しましょう。

増量プランを試す

量が足りないと感じるときは、増量メニューを試してみましょう。

noshでは通常メニューの一部で、増量プランを用意しています。

例えば人気メニューの1つ「オニオングリルハンバーグ」では、256gの通常プランの他に、296gの増量プランがあります。

ただし、増量プランは追加料金がかかるので、注意が必要です。

量が足りないと感じる場合は、増量プランを試してみるのがおすすめです。

お気に入り機能を使う

ハズレメニューを避けるのは、難しいです。

一方で、おいしかったメニューをお気に入り登録しておく機能があります。

食べておいしかったメニューは、また次回注文するときにわかるよう、お気に入りにしておきましょう。

お気に入り機能を活用することで、ハズレメニューをもう一度選ぶ可能性はグッと下がるでしょう。

まとめ：デメリットは対策できる。共働きは試す価値あり

noshは、共働きの平日の食事を大きくラクにしてくれるサービスです。

一方で、受け取りや冷凍庫のスペースなど、事前に知っておきたいデメリットもあります。

また、デメリットは使い方の工夫でカバーできます。

平日の夕食づくりに疲れていたり、家事の手間を省き自由時間を増やしたいなら、まずは一度試してみましょう！